腰肌劳损推拿可以起到有效的治疗吗

面对腰肌劳损的出现如何选择合适的方法进行治疗是相当的重要的事情，其实腰肌劳损的潜在的伤害都是相当的严重的，是会导致腰间盘突出这样的严重的疾病的出现的，那么腰肌劳损的主要的治疗的方法是什么呢?

中医有多种方法治疗腰肌劳损，推拿是其中一种，给患者介绍一下该方法具体内容。

循经按揉法

患者俯卧位，医者站于一侧，沿两侧膀胱经由上而下往返施以滚、按揉法，重复3-5遍，用力由轻到重。用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，配合腰部后伸被动运动。

解痉止痛法

患者俯卧位，医者在痛点及肌痉挛处施以点压、弹拨手法，重复3-5遍，有提高痛阈、松解粘连、解痉止痛的效果。

调整关节紊乱

患者侧卧位，医者面向患者，在腰部施以斜扳法，左右各1次，然后取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝，做腰骶旋转动作，顺、逆时针各8-10次，抱膝滚腰16-20次。

整理手法

患者俯卧位，医者先在腰臀及大腿后外侧依次施以滚、揉手法，重复3-5遍，点按委中、承山等穴，用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重。

辅助治疗

此方法配合推拿疗法，可起到更好效果。加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼或飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各做20-30下。

温馨提示：大家对于推拿有效的治疗腰肌劳损的主要的方法要谨慎的对待起来，生活当中出现这样的疾病的人们是相当的多的，其实与人们的工作的性质有很大的联系的，大部分都是经常性的坐着的人们患上这样的疾病。