产后腰肌劳损该怎么办呢

腰肌劳损疾病是我们日常生活中常见的腰部疾病，而且腰肌劳损疾病在发病以后对我们的影响也是非常大的，尤其是在产后这个特殊时期常会引发腰肌劳损的发病，那么产后发生腰肌劳损该怎么办呢？下面我们就来了解一下吧。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。

腰肌劳损的治疗方法具体如下：

(一)理筋手法

手法治疗的目的在于促进血液循环，理顺肌纤维，剥离粘连，加速炎症消退，缓解肌肉痉挛。先按揉腰腿部腑穴，如肾俞、腰阳关、八谬穴、阿是穴、委中、承山等。再该揉两侧竖脊肌，推理腰部肌肉.推拿或弹拨腰肌或韧带，必要时施以过度屈、伸腰部或扳腰手法，手法应轻快、柔和、稳妥，忌用强劲暴力，以免加重损伤。

(二)药物治疗

1.内服药

(1)肾虚型：肾阳虚者，治宜温补肾阳，用补肾活血汤或右归丸加减;肾阴虚者滋补肾阴，用知柏地黄九或左归丸加减。

(2)气滞血液型：治宜活血化僚，行气止痛，用身痛逐痰汤加减。

(3)风寒湿型：治宜祛风散寒胜湿，方用羌活胜湿汤或独活寄生汤加减。

(4)湿热型：治宜清化湿热.用二妙散加减。

2.外用药可用外擦药，如万花油、正骨水、骨友灵等，或外贴府香壮骨膏、狗皮膏等。

(三)功能锻炼 应避免长时间过度弯腰工作，同时增强腰背肌的功能锻炼桥式练习，亦可采用俯卧位的飞燕式该炼。

(四)其他疗法 针灸、拔火罐疗法：取肾俞、腰阳关、委中、承山、昆仑等穴位针灸，痛点拔火罐。

腰肌劳损日常保健

腰肌劳损患者除了进行正规的治疗外，还应进行自我保健，以达到疾病尽早痊愈的目的，如热敷或理疗、腰背部叩击按摩、俯卧保健法等。

1、热敷或理疗：患者每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。

2、腰背部叩击按摩：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法，以自己感到按摩区有灼热感为宜。

3、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。

4、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

看完上面的文章介绍我们应该对产后发生腰肌劳损该怎么办了吧，因为产后是一个特殊时期，所以对于腰肌劳损的治疗一定要慎重，最好能够选择一些合理的物理治疗方法，和适当的进行按摩，以免耽误了病情。