游泳锻炼有助于肩周炎恢复吗

在现实生活中有很多的肩周炎患者，这是由于人们经常处于工作状态，身体得不到充分的休息，加上一些不良的生活习惯，久而久之就很容易导致肩周炎的发作，如果不采取措施的话就会严重伤害到患者的健康，那么游泳对肩周炎的恢复有什么帮助吗?以及预防措施有哪些呢?让我们一起来看吧!

肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

游泳对肩周炎恢复有帮助吗?

我们几个每天下子班陪着刘海去晚游泳，反正自己早也想去，每次一小时。这样开始时二三天朋友刘海感觉肩周比原来更加疼痛，我们鼓励他坚持去游泳，可到了一周后疼痛慢慢减去。坚持了一个月时间，刘海的肩周炎疼痛情况已完全消除了。

游泳帮助治疗恢复肩周炎，其实是很多人知道的，但现在都市游泳也是件不易的事，建议在游泳时要注意安全，防上溺水。

肩周炎的预防措施。

肩周炎很大一部分原因是因为缺少锻炼，所以在平时要适当的进行体力劳动和体育锻炼，比如在工作之余做一做保健操、上下班骑自行车或者跑步、或者在周末进行登山游泳等，可以增强肩臂肌肉、肌腱和韧带。

风寒潮湿是引发肩周炎的重要外因，所以要注意对肩部进行保暖，很多都喜欢在床上看书或者玩电脑看电视，肩部经常露在外面容易受到风寒，最好能买一个披肩。

在饮食上，尽量少吃肥腻食品。比如肥肉、奶油、油炸食品等，因为肥腻食品会加重气血阻塞，会引起关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍。

在工作中不要过度工作，通宵加班或者长时间工作，造成过度的劳累。还有就是要注意在提重物的时候，尽量双手来提，不要是一只手负重。

从上述文章中，相信大家了解了肩周炎的预防措施以及游泳的好处，希望能给患者带来一定的帮助，一旦患有肩周炎的症状就要及时的采取治疗措施，千万不要忽视病情，如果耽误治疗的话，身体就会难以治愈，而且也会严重影响人们的正常工作和生活。