为何老年人是骨坏死的高发群体

股骨头坏死专家建议股骨头坏死患者适当的做些锻炼活动，以达到暖和身体的目的。老年人是股骨头坏死的高发人群，很多人由于对于老年股骨头坏死了解少之又少，等发现时，已经到了治疗的中晚期了。那么老年人股骨头坏死的预防措施又有哪些呢?下面请股骨头坏死专家给老年朋友做个详细讲解，以供参考。

1.在饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

2. 目前股骨头坏死已成为一种比较常见的骨科疾病，且这种疾病在早期症状比较隐蔽，因此早期做好股骨头坏死的预防是很重要的，特别对于一些高空作业人员、潜水人员以及一些环境比较特别的人群来说，尤为重要。

3.老年人若因为相关疾病不得不应用激素，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱，擅作主张，滥用激素类药物。

综上所述，预防老年股骨头坏死一定要谨记上面几点注意事项，当然，最重要的就是在改掉平日的不良生活习惯，特别是在受到创伤的时候一定要及时的去医院检查治疗，还有就是多吃一些营养性的食物，还有多出去走走，散步，跳舞等锻炼，这样会帮助股骨头坏死的康复的。