腰肌劳损引起的原因是什么

一旦患有腰肌劳损的病症，就要及时的采取措施，如果忽视疾病的话就会使病情反反复复发作，长时间下去也会给治疗带来更大的难度，所以为了能够尽快的缓解病情一定要重视治疗，那么腰肌劳损是怎么形成的呢以及注意的事项有哪些呢?下面就随小编一起来看看吧!

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。

腰肌劳损是怎么引起的呢!

1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

2.治疗不及时、处理方法不当。

3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

日常的保健措施是什么呢!

第一，导致腰肌劳损的主要原因就是我们平常让腰部肌肉过度负荷，产生腰痛。所以最根本的方法就是要保护好自己的腰肌不要过度劳累。比如坐着看电视和上网时间长一定要起身活动一下腰肌。还有就是坐姿不正确也可能导致腰肌劳损。

第二，增强腰肌承受力。虽然平常我们正确的保护我们的腰肌可以一定程度减少腰肌劳损发生的机率，如果我们通过一定的锻炼增加腰肌的承受力，可以更多的减少发生的概率。比如仰卧起坐，伏地挺身等都是方便实用的锻炼方法。

第三，如果已经感觉自己的腰痛已经影响日常生活了,就要用药物来治疗了。主要为消炎止痛药，舒筋活血中成药，比如舒筋活血丸、独活寄生丸、活血止痛胶囊等。

我们在日常生活常注意自己的用腰时间和方法，控制体重减少腰肌负担，合理锻炼身体。做好腰肌劳损的预防和保健。

关于腰肌劳损的形成原因以及日常的护理措施就为大家介绍到这儿了，希望能给大家带来一定的收获，目前患有腰肌劳损的病人越来越多，所以为了自身的健康一定要谨遵医嘱，积极的接受治疗病情就会得到相应的改善，在治疗期间还要多做运动，有助于身体的康复。