怎样避免常见的胃癌的原因

　　胃癌是一种常见的恶性肿瘤，给患者的身心健康带来了极大的威胁。而其中，日常饮食是主要的胃癌的原因之一。因此，人们在平时一定要注意生活中胃癌的原因，以预防并减少胃癌的发生。

　　目前，专家认为引起胃癌的原因主要有以下几种。

　　第一种原因是幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌是一种能够破坏胃黏膜的细菌，分泌的毒素也能让胃黏膜发生病变，从而增加胃癌的危险性。因此，加强对幽门螺杆菌的防范和治疗，可以有效降低胃癌的风险。

　　第二种原因是遗传因素。流行病学调查表明，胃癌的发病率具有家族聚集倾向。如果有家族成员曾经患有胃癌，那么个人患胃癌的风险也会相应增加。因此，在日常生活中要及时关注家族史，做好胃癌的预防工作。

　　第三种原因是饮食因素。这也是主要的胃癌的原因之一。长期食用霉变粮食、霉制食品、咸菜、烟薰或腌制鱼肉，并过量摄入食盐，可以大大增加胃癌的危险性。这些食物中含有高浓度的硝酸盐，很容易被*吸收，在胃内被细菌的还原酶转变成亚硝酸盐，再与胺结合成致癌的亚硝酸胺。因此，我们在平时的生活中应当注意合理膳食，尽量多食用健康的食物，比如蔬菜和水果。

　　第四种原因是癌前病变，即易恶变的全身性或局部疾病及状态，如腺瘤型胃息肉、残胃炎等等。这些疾病可能在患者身体内长时间存在，如果不及时治疗，则容易演变成癌症，从而加大患者的病情和治疗难度。

　　总之，想要预防胃癌，我们应该注意调整饮食结构，增加身体健康锻炼，坚持户外活动，避免有害物质的污染，及时治疗胃部疾病等。只有这样，才能有效降低胃癌的发生率，保障我们的身体健康。