怎么做可以预防胃癌

　　怎么做可以预防胃癌

　　胃癌是我国发病率最高的恶性肿瘤之一，因其早期不显著的特点，一般发现胃癌晚期。所以对于胃癌的防范，早期预防好于后期治疗。下面介绍几种预防胃癌的方法。

　　1.生活要规律

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　2.远离污染物

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　3.戒烟限酒

　　吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4.少食刺激食物

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　5.保持良好的心态

　　劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　6.加强体育锻炼

　　增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　通过上述介绍，人们已经了解到如何预防胃癌的发生。专家提醒胃癌患者不要对生活失去信心，选择专业医院接受治疗可有效延缓病情，延长生命时间以及提高生活质量。预防胃癌，从生活中做起，养成健康的生活习惯，多吃些绿色有机食品，戒烟限酒，保持良好的心态和加强体育锻炼等方法，可以有效预防胃癌的发生。