治疗腰肌劳损有哪些方法呢

一旦患有腰肌劳损就会严重伤害到患者的健康，并且也会阻碍人们的正常工作和生活，所以患者一定要坚持治疗，中途千万不可放弃，否则的话一切都会前功尽弃的，下面文章对腰肌劳损的治疗方法做了介绍，让我们一起来听专家是怎么介绍的吧，希望能帮助到患者。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。

治疗腰肌劳损有哪些方法呢!

1、消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。

2、腰肌锻炼 对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下(开始时可较少)。

3、封闭疗法 封闭疗法如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O.5ml;4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。大多有效，约50%～70%的患者为显效，甚至完全痊愈。

4、其他 包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。

上述文章对腰肌劳损的治疗方法做了总结，相信能缓解病人的痛苦，一旦患有腰肌劳损就要注意日常的生活习惯，每天坚持适当的锻炼有助于身体的缓解，并且要注意劳逸结合，不要长期的透支身体，否则的话就会使病情反复发作。