腰肌劳损这个疾病的治疗方法

腰肌劳损疾病的出现大家还是比较熟悉的吧，腰肌劳损疾病的出现给患者朋友们的健康身体带来了非常严重的危害性，为此我们大家对于腰肌劳损疾病的出现是一定要及时的去正规的医院治疗的，那么治疗腰肌劳损疾病的方法是什么呢？

治疗腰肌劳损疾病的方法

养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。学太极拳让身体健康者常年轻，还可以治疗腰肌劳损。腰肌劳损主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度不同而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。

腰肌劳损主要症状为腰或腰骶部疼痛：急性发作时，各种症状均明显加重，并会出现肌肉痉挛、脊椎侧弯和功能活动受限等现象。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。

疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。中医学认为，劳逸不当，造成气血、筋骨活动失调，腰背部经络筋膜劳损，脉络受阻，淤血凝滞，不通则痛。

腰为肾之府，由于劳损于肾.或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或淤血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部痉挛疼痛。

在太极拳中，腰为全身力量的源泉，练习时既注重锻炼，又注重保养。

肾气虚弱，风寒湿邪易乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱.若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易损伤，使劳损与寒湿并病。

太极桩：身体正立，两脚分开与肩同宽，双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，两腿自然平衡站立，既不外撇，也不内扣，基本接近自然。两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，手掌与胸距离约30厘米。

双手外拉而抱圆，两腿自然平衡站立：两眼向前平视(闭目或半闭目亦可)，口似张似闭，以鼻自然呼吸。意念诱导：腰部被太阳光照亮。站桩劳累或年老体弱、病情严重者可采用坐式。

站、坐式可以相互调整。用这个功法每天可多练习几次，每次大约需要5分钟的时间。站累丁可以坐式，休息以后又可以练站式。

机制与功效：海底针健身法通过调节*冲脉、带脉，调动*经脉气运行.对*具有健肾补肝、补益元气的功效。保健拍打，是以前臂的力量带动手腕的摆动，使用适当力量有弹性、有节奏地拍击腰背部，通过神经反射作用和经络传感原理达到自身的健康。

此法能通经活络，行气活血，消除气滞血淤，促进新陈代谢，具有强筋壮骨、防病强身、益寿延年之功效。本法适用于康复期。

腰肌劳损的注意事项

纠正不良姿势和习惯：站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。

现在大家是否对于治疗腰肌劳损疾病的方法是什么的问题都已经了解了呢，腰肌劳损疾病的出现给患者朋友们造成的危害还是比较严重的，为此我们大家对于这个疾病的发生是一定要及时的去正规的医院进行检查和治疗。