腰肌劳损怎么治疗呢！

腰肌劳损这种疾病给患者带来很大的痛苦，腰肌劳损也是一种常见的疾病，这种疾病患者会感觉腰部疼痛，严重影响患者的日常工作和生活，我们一定要注意腰部不要受潮受凉，矫正正确坐姿，积极锻炼身体，这样才能预防腰肌劳损，如何治疗腰肌劳损是很多患者想知道的问题，下面就为大家介绍下怎么做才能治好腰肌劳损，希望大家多多了解。

怎么做才能治好腰肌劳损

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头，这是预防腰肌劳损的方法之一。

2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为*运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸，这是预防腰肌劳损的方法之一。

6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫，这是预防腰肌劳损的方法之一。

7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的，这是预防腰肌劳损的方法之一。

8、药物治疗

主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

9、封闭疗法

有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

6.物理治疗

在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于*，起到疏筋活络的作用。

以上文章介绍了如何治疗腰肌劳损，相信大家看了以上的文章，治疗腰肌劳损的方法有了一定的了解，能在日常生活中一定要注意自己的腰部不要受寒受凉，矫正正确的坐姿，这样才能远离腰肌劳损这种疾病，最后祝大家身体健康，远离疾病的困扰。