长期使用电脑易患青光眼

　　随着电脑的普及，越来越多的人每天需要使用电脑进行工作、学习和娱乐。但是长期使用电脑却容易引发眼部疾病，其中青光眼是一种常见的并且严重的眼病，了解补救措施非常重要。

　　青光眼是一种严重的眼病，它会损伤视神经，并最终导致失明。这种疾病的主要原因是眼睛内部压力过高，这会导致视神经受损。而长期使用电脑和智能手机等电子设备，会导致眼部肌肉疲劳和疲惫，进而降低眼睛的自然保护机制，使眼内压力过高，从而增加患上青光眼的风险。

　　一项研究表明，每天使用电脑超过3个小时的人比不使用电脑的人更容易患上青光眼。与此同时，对于那些在工作或学习中需要长时间使用电脑的人，他们需要采取一些措施来保护眼睛。

　　首先，以及最显而易见的是，要经常休息眼睛。每个小时停下来，让眼睛放松几分钟，远离屏幕。在休息期间，可以做一些简单的眼部运动，如转动眼球或闭上眼睛做放松深呼吸的练习。

　　其次，保证良好的工作环境可以有效预防青光眼。尽量把屏幕放在以适当的高度，也可以使用特殊的眼睛屏幕过滤器以减少屏幕辐射对眼睛的损伤。此外，保持合适的室内光照度也同样重要。尽量避免面对突兀的光源。

　　如果经常感到眼睛疼痛或视线模糊，或者发现眼睛周围出现“雾气”，那么要立即停止屏幕前的工作，并去看医生。医生有必要进行一些眼部检查以确定是否存在患有青光眼的风险。

　　总而言之，青光眼是一种危险的眼病，长期使用电脑和电子设备是其罪魁祸首。我们应该注意采取保护眼睛的措施，以确保我们的眼睛健康，并避免发生青光眼等严重眼病。保持良好的工作环境、适当的休息和定期眼部检查是预防青光眼和保护眼睛健康的积极方法。