哪些措施有效预防近视呢

目前来看近视特别的严重，有相当多的原因导致近视的发生，特别是会另患者的眼部方面受到了十分严重的侵害，朋友们要关注自己眼睛方面的变化，需要及早的展开近视的相关预防工作，带朋友们认识一下此病的预防措施有哪些呢。

近视的预防：

近视眼是会遗传的，如果我们不想因为我们的原因造成下一代的近视，那么我们真的该行动起来啦，不要再那么忽视我们的眼睛健康啦，再说啦，眼睛也会影响我们的工作效率，影响我们的容貌，只要我们平时稍加注意，我们就会做到很好。近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。

看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视眼目的。

预防近视眼的方法要注意看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法，常常做做眼保健操，可以有效缓解眼疲劳，预防近视眼。青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质，每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，预防近视眼的发生。

激光治疗近视眼的危害?激光治疗近视并不是每个人都能使用，对于年满18岁以上，有健康心理状态，希望能摘掉眼镜;眼部没有活动性眼病;最近两年近视度数比较稳定，保持每年加深不超过50度;如果配戴隐形眼镜，软性镜应摘去2周，硬性镜应摘去4周以上可考虑激光治疗近视，经过医生检查，眼部各项指标符合手术要求;全身无全身无手术限制的疾病;对于患有眼的急性、活动性炎症，干眼症，眼睑闭合不全，青光眼，白内障，色素膜炎等眼部疾患的人不能进行激光治疗。激光治疗近视眼的危害?安全性是公众关注焦点首选是配戴眼镜，对于激光治疗近视眼，患者要选择正规的眼科医院进行避免一些危害的发生。目前的准分子激光手术的安全性是比较高的，其安全性已经发生了质的飞跃，但也不能大意。必定激光治疗近视是有一些危害的发生。

正确认识这些内容后，大家了解到了近视疾病的预防措施是什么了，近视是极为复杂的，相当多的因素诱发了近视的发生，尤其是伤害了患者眼睛方面的健康，各位朋友要清楚的认识近视的知识，特别是需要注意预防近视才可以。