白领易患慢性咽炎日常保健很重要

专家介绍：咽炎之所以高发，不仅仅是因为其病因复杂，且非常常见，还因为咽炎与气候的变化，以及人们的生活方式，以及工作环境等都有直接的联系，因此，针对咽炎一定要注意预防，同时咽炎患者也要注意保健。

因为咽炎是一种病程比较长，并且非常容易反复的疾病，虽说在一般情况下，咽炎不会伤害到患者的身体，但对生活确有很大的影响，下面就咽炎的保健方式，以及常见病因进行介绍：

白领易发慢性咽炎

白领一族是慢性咽炎的高发群体，这主要是因为：

1、办公环境相对密闭、不通风，且长时间吹空调;

2、工作需要而长时间打电话导致用嗓过度;

3、应酬多，烟酒接触多;

4、长期熬夜，身体免疫力下降;

5、口味重，爱吃咸辣食物。

白领如何预防慢性咽炎

1、要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。

2、日常生活中要适当控制用声，用声不当、过度，长期持续演讲和演唱对咽炎治疗不利。

3、生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。

4、要定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。

5、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

6、生活习惯要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部的环境，预防细菌感染。

7、室内外温差不要相差太大，室内要保持通风换气。空调房间不适宜久留。

8、餐后注意口腔清洁，坚持早晚及饭后刷牙，发现“口喉不适”的症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。

9、积极治疗感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。

咽炎经常与感冒同时发作，但感冒却并非一定是导致咽炎的主要因素，需要知道的是，感冒的人群一般身体免疫能力都比较弱，这样的情况下，应该及时注意治疗，并且针对咽炎要有一定的预防，以避免引发咽炎。