慢性咽炎怎么做保养

说起慢性咽炎，大家都是很熟悉的，慢性咽炎是一种很常见的男性疾病，这种疾病发生以后给男性朋友带来痛苦是非常大的，还会引起患者咽喉有痒的症状，所以这种疾病发生以后，大家是需要引起重视的，那么慢性咽炎怎么做保养?

(1)保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

(2)进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3)气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对慢性咽炎这种疾病的自我保养方法有了更多了解，慢性咽炎这种疾病发生以后，大家一定要改掉不良的生活和饮食习惯，并且要保持室内的空气湿度和温度，同时也要多注意休息，避免过度的劳累。