失眠是一种常见的疾病，治疗失眠的方法有很多，但最关键的就是通过自我调节来改善睡眠。民以食为天，吃是人类不可缺少的一项活动，但是吃也是有文化的，很多病都是吃出来的，但是也有很多病是吃好的。食疗是目前非常推崇的一项治疗方法。有选择的吃，有目的的吃是关键。那么对于失眠人群，有哪些食物是

失眠对身体的影响，相信不用小编介绍，大家也一定知道。不过，在生活中怎样预防失眠，却不一定大家都知道哦。长期研究失眠的专家指出，预防并治疗失眠，可以从饮食方面入手。比如：猪心枣仁汤，不仅可以治疗失眠，而且还能够补脑。那么，下面就来看看，有哪些食物是治疗失眠的呢?1、猪心枣仁汤食材：猪

白天工作了一天，晚上躺在床上时，却怎么也睡不着，这样的情况是不是令你非常烦恼呢?那么，对于夜晚失眠的情况，应该如何缓解呢?吃什么食物可以治疗失眠呢?专家指出，自制安神补脑粥，轻松治疗失眠。下面就赶紧来看看，具体是怎么做的吧。治疗失眠的食谱：安神补脑粥食材：炒酸枣仁(中草药房有售)50克