预防老年痴呆有哪些好方法

许多老年人忙碌了大半辈子，马上就要享受天伦之乐的时候，却发现自己患上了老年痴呆。老年痴呆给患者的生活会带来很严重的困扰，为了避免该病的发生，我们需要了解一些老年痴呆的预防方法，减少该病的伤害。那么预防老年痴呆有哪些好方法呢?

第一是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

第二是亲人的关爱。

第三是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。

第四是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。

第五是注重精神调养。预防老年痴呆有哪些好方法呢?要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。

第六是起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。

以上就是专家的相关介绍，希望患者及患者家属积极采取，此外，希望患者早日康复