什么方法可以有效的预防老年痴呆症
老年痴呆给患者的生活带来严重困扰。打破了患者的正常生活。为了避免该病的伤害,患者要积极的做好老年痴呆的预防工作,避免该病的发生。那么,什么方法可以有效预防老年痴呆?
人们常说:"笑一笑,十年少",注意保持乐观情绪,也就是说,要宁静无惧,恬淡虚无,与世无争,知足常乐,清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰,这样才能有助于健康不衰。
许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化。除整体性全身活动外,应尽量多活动手指。
什么方法可以有效预防老年痴呆?研究显示,常做用脑且有趣的事情,可保持人的头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,而整日无所事事,则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书、多学习新鲜事物;培养业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化;应注意广泛接触各方面的人,如和朋友聊天、打麻将、下棋等,都可刺激神经细胞活力。
避免长期陷入忧郁状态 。因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害;另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。
什么方法可以有效预防老年痴呆?通过上述详细的介绍,对于老年痴呆的预防您应该很清楚该怎么做了吧。如果还有什么疑问,请咨询我们的在线专家。
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