阿尔茨海默症要如何预防？

阿尔茨海默症的学名就叫做老年痴呆，由于随着老年人的岁数越来越大，便会有一定的可能性会诱发此疾病，现在会有很多的老年人都在害怕此疾病，因为这类的疾病不光是老年人的身体会受到严重的危害，也会给子女带来一定的麻烦，那么预防便是最主要的了。

一、保持心情愉快

保持心情开朗这是预防此疾病最重要的一点。高龄老人常常可能会面对自己的老朋友去世这一方面的问题，也会有很多人会因此而得了抑郁症，觉得人生没有意义，因此就没有食欲和体力，所以一定多多注意心理的健康，要用开朗乐观的生活态度面对生活中的不愉快。

二、注意饮食

要合理老人的饮食，因为老年人的消化功能是会比较差的，老年人应该多吃些清淡，补脑的食物，这些可以改善大脑细胞营养和有效的延缓大脑细胞衰老。

三、活动脑子

要多多的用脑，阿尔茨海默症主要原因便是因为大脑萎缩导致的，勤动脑多学习也是可以有效的预防此疾病的发生。要适量的多做些运动从而来保持腰部及腿脚的强壮。日常生活中可以做一些能活动脑子的事情。

趁早的预防此疾病便可以减少此疾病的发生，虽然阿尔茨海默症这是一种不可抗拒的疾病，此疾病在老年人这一群体中是会有很大的可能性的，所以我们只能通过预防来从根本上杜绝此疾病。心理压抑这也是诱发此疾病的主要原因，要保持好老年人的心情愉快也是很重要的。