该如何在生活中预防脑梗后遗症

 脑梗塞后遗症是常见的神经疾病，也是常见的老年疾病。老年人患上脑梗塞后遗症之后，会致使生活不能自理，严重者致残甚至死亡。所以脑梗塞后遗症的预防很重要。那么，在生活中该如何预防脑梗后遗症呢?下面就让我们的权威专家给大家进行详细介绍。

1、良好的饮食习惯：(1)要增加膳食纤维和维生素C的食物;(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

2、适当参加体育锻炼，如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

3、保持情绪的稳定，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响*正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病症的恢复。

相信通过上述我们的权威专家的详细介绍，关于脑梗塞后遗症的预防大家都已经有所了解了。希望各位朋友能够为了自身的健康，在日常生活中积极的做好预防措施，以免使疾病危害到我们。