告诉你脑梗后遗症的预防方法

 脑梗后遗症是一种非常可怕的疾病，许多患者都非常关心怎样预防脑梗后遗症，因为只有做好预防才可以避免更多的痛苦，其实在现实生活中，预防脑梗后遗症并不是那么困难的，那么，脑梗后遗症的预防有什么方法?我们听听专家是怎么介绍的吧。

一、定期进行体检。患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

二、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5~7次。

三、控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。

四、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。

五、改变生活方式，戒掉不良习惯。有规律的饮食起居，保持身体营养均衡。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

如果我们在平时的生活中就要做好脑梗后遗症的预防的话，相信，脑梗后遗症会离我们越来越远，而健康会离我们越来越近，也希望脑梗后遗症患者能多了解疾病常识，做好防护工作。