脑梗后遗症如何进行预防
当今社会,随着生活水平的大幅度提高,已经有越来越多的人生活中离不开大鱼大肉,其实,经常这样饮食会对心脑血管造成很大的伤害,其中脑梗就是一类很严重的心脑血管疾病,在平时生活中,已经有越来越多的人患上了脑梗,及时治疗是非常重要的,同时,脑梗后遗症的预防自然也是必不可少的,但是,有相当多的人却不知道脑梗后遗症怎么预防,下面,编者就为大家讲述一下脑梗后遗症怎么预防。
脑梗后遗症的预防有什么方法
一、定期进行体检。患脑梗塞后,患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等,并根据自己的检查结果咨询神经内科医师,帮助解决遇见的各种问题。
二、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险,每天至少进行30分钟中度体力活动,例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等,每周5~7次。
三、控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素,应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。
四、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。
五、改变生活方式,戒掉不良习惯。有规律的饮食起居,保持身体营养均衡。彻底戒烟,控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两,女性患者不应超过半两,当然能不饮酒则最好。
以上就是编者为大家讲述的脑梗后遗症怎么预防的几种方法,希望能对大家提供一定的帮助。在生活中,一定要保持一种良好的生活规律,合理饮食,按时休息,一旦发现疾病的症状,立即去接受专业全面的治疗,不能延误病情,同时,一定预防好后遗症的发生。最后,希望患者们早日康复。
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