如何预防老年痴呆症

老年痴呆症对于老年人影响很大，因此要想避免该病的发生，就要及时做好老年痴呆症预防的措施。在生活的很多细节中都能够预防老年痴呆，那么，如何预防老年痴呆症?下面由专家为您介绍一下。

中药调理：这也是预防痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。

动脑：脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。

改变孤僻，走向社会：预防痴呆要积极主动参加各种形式的活动 ，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动 ,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。

避免各种心理应激性刺激：预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。

从饮食着手：人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

如何预防老年痴呆症，以上是对于预防老年痴呆症的相关讲解，希望可以给你带来帮助，如果您还有其他疑问，在线医生免费咨询为您解答求医难题!