老年痴呆预防方法是哪几种

老年痴呆症的危害很大，老年人因此而无法做到生活方面的自理，甚至危及到生命。老年痴呆症预防是大家避免老年痴呆症发生的根本措施，是保证老年人安享晚年的重要方法，那么，老年痴呆症预防方法是什么?下面就让专家为您介绍。

1.常读书、看报、写字、绘画，既可了解国家大事，获取丰富的知识，还能陶冶情操，延缓脑力衰老，是预防老年痴呆的方法。

2.预防老年痴呆要保持乐观向上的情绪，多与外界交流，广交朋友，多谈心。勤用语言，能够保持大脑思维灵活。

3.适当补充卵磷脂，含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。还可用补肾健脑法，以增加记忆。预防老年痴呆要多吃对大脑健康有益的碱性食物。例如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

4.积极防治高血压、动脉粥样硬化、高血脂症、糖尿病、脑中风，这也是预防老年痴呆的关键。这些疾病与老年性痴呆有相关或间接的关系。

5.预防老年痴呆要积极参加体育锻炼，特别是增加上肢及手部的运动，可增加脑部反应的灵活性。

老年痴呆预防方法是哪几种，以上是对于老年痴呆症预防方法的相关讲解，希望可以给你带来帮助，如果您还有其他疑问，在线医生免费咨询为您解答求医难题