脂溢性皮炎应注意哪些日常事项

如果长期的在澡堂当中泡澡、日常出汗过多等诱发，造成皮肤头皮、面部等发生油腻性鳞屑，并伴有不同的瘙痒表现，使之给患者的生活和工作都带来不小影响。那么，在发生脂溢性皮炎后应注意日常哪些事项呢？

合理饮食，清淡为主生活中要注意合理调节饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不抽烟，少饮酒，不要过多食用油腻、甜食及辛辣食物，以避免刺激或促进皮肤油脂增多。多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有研究证实，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，可在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、坚果类等，以纠正*内锌含量相对不足。

生活规律，脂溢性皮炎患者应保持生活有规律，保证有足够的睡眠时间，并适当进行体育活动，增强机体的抗病能力。放松心情，精神压力过大或脾气急躁等不良情绪，会引起负向调节而导致机体免疫力的降低和内分泌失调，继而诱发或加重脂溢性皮炎的症状。平时要注意调节自己的心情，避免不良情绪的影响和精神过度紧张。

不宜长时间面对电脑，若长达数小时保持相对固定的姿势不仅容易引起颈椎病，也会因为疲劳导致机体免疫力下降，而且电脑的辐射也会加重皮肤油脂分泌的状态，从而加重脂溢性皮炎的症状或导致反复发生脂溢性皮炎。养成良好的卫生习惯。脂溢性皮炎患者应选择适合自己肤质的化妆品和清洁用品，并注意根据季节的变化及时调换；对脂溢性皮炎和非脂溢性皮炎部位分区清洁和保养。

保持大便畅通，避免便秘，中医有“宿便有毒”之说，西医也认为便秘会加重体内毒素的吸收，对包括皮肤在内的整个机体都没有好处。

以在临床诊断和治疗前需要和以下疾病相鉴别

1.头面部银屑病

损害分散成片状，界限分明，鳞屑很厚，触之高低不平，头发不脱落，短发聚集而成束状，重者损害可连成大片，扩展至前发际处，侵及前额数厘米。刮去鳞屑有薄膜现象（即将鳞屑刮除，其下为一红色发亮的薄膜）及出血现象（即轻刮薄膜可出现散在小出血点），薄膜现象和出血现象是银屑病损害的重要特征。

2.玫瑰糠疹

好发于颈、躯干、四肢近端，呈椭圆形斑疹，中央略带黄色，边缘微高隆起，呈淡红色，上覆白色糠秕样鳞屑。初起为单个损害，称为母斑；母斑渐大，直径可达2～5cm或更大，有时可有2～3个母斑同时出现，1～2个月后陆续出现较小的红斑，发生于躯干处，皮疹长轴与皮纹一致，一般4～6周可自行消退，不复发。

3.体癣

损害边缘隆起而狭窄。界限清楚，有中央痊愈向周围扩展的环状损害。瘙痒明显，患者往往有手足甲癣的病史。

4.红斑性天疱疮

主要分布于面、颈、胸背正中部。开始在面部有对称形红斑，上覆鳞屑及结痂，颈后及胸背部红斑基础上有水疱出现，破裂后形成痂皮，尼氏征阳性。

以上就是发生脂溢性皮炎后所要注意的事项，看似这些很平常的不起眼的事项，其对病情的缓解和痊愈都较有利的，特别是在日常养成良好的生活习惯，避免在日常过度的劳累和保持良好的情绪都是大家要重视的。