夏季应该如何预防脚气

　　脚气，也称为水肿性皮炎，是由于脚部长时间处于潮湿环境下，血管壁透过多余的水分，导致足部肿胀、发红、疼痛、瘙痒等不适症状的一种疾病。这在夏季尤为常见，因为天气炎热，穿着不透气的鞋袜，脚部很容易出现湿气，使得脚气的发病率随之升高。那么，夏季应该如何预防脚气呢？

　　1.保持脚部清洁干燥

　　在夏季，脚部很容易处于潮湿状态，容易滋生细菌和真菌，导致感染。因此，保持脚部干燥和清洁非常重要。每天洗完脚后，应该把脚面和脚趾间的水分擦干，可以用毛巾或者吹风机吹干。尽量不要穿同一双鞋子，可以多准备几双透气性好的鞋子轮换穿着，也可以使用除臭消毒的鞋垫。

　　2.穿透气性好的鞋袜

　　在夏季，选择透气性好的鞋袜可以有效地防止脚气的发生。棉质或丝质的鞋袜可以吸收脚汗，让脚部保持干爽，不易滋生细菌。而化纤或合成材料的鞋袜会使脚部过多地出汗，在潮湿的环境中更容易滋生细菌，加重脚气症状。

　　3.按摩脚部

　　在夏季，经常按摩脚部可以促进血液循环，减轻脚部水肿的不适感。按摩的时候可以用橄榄油或艾叶等植物油，具有温和的消炎、杀菌作用。

　　4.饮食要清淡

　　在饮食上，夏季应该避免吃辛辣、油腻、刺激性强等食物，容易引发体内湿气，加重脚部水肿症状。要多吃新鲜水果、蔬菜、清淡的汤粥等，帮助身体排除多余的湿气。

　　总之，夏季预防脚气并不难，只要注意保持脚部干燥清洁，选择透气性好的鞋袜和饮食清淡健康，避免穿高跟鞋和长时间处于同一姿势下，多按摩脚部等，就能轻松避免脚气的烦恼。如果出现脚气的症状，及时就医，避免病情进一步恶化。