容易引起过敏的10种食物

　　过敏是一种由于*对某些物质过度敏感而引起的免疫反应。尽管过敏的原因可以是各种各样的物质，但食物过敏是最常见的一种。对于那些容易出现身体不适的人，特别是过敏体质的人来说，了解哪些食物容易引起过敏是非常重要的。以下是十种常见的易引起过敏的食物：

　　1.鸡蛋：鸡蛋是一种常见的食物过敏诱因。对于有过敏史的人，即使只是食用少量的鸡蛋，也可能导致过敏反应。

　　2.花生：花生是另一种常见的过敏食物。花生含有大量的蛋白质，这种蛋白质容易引起过敏反应。

　　3.牛奶：牛奶过敏是常见于儿童的一种过敏反应，但也有许多成年人对牛奶过敏。

　　4.鱼类：吃鱼也可能会引起过敏反应。对于一些人来说，只要吃了少量的鱼就会出现过敏症状。

　　5.贝类：贝类包括蚬、蛤、和扇贝等，这些食物虽然味道不错，但是很容易引起过敏反应。

　　6.大豆：大豆对于某些人来说，可能会引起过敏反应。如果你对于大豆过敏，那么你也很可能对于黄豆、豆浆、豆腐等豆制品也过敏。

　　7.小麦：小麦是一种包含大量麸质的食物，如果你对于麸质过敏，那么吃小麦就会导致过敏反应。

　　8.坚果：坚果包括杏仁、核桃、腰果、榛子等等，虽然营养价值很高，但是这些食物很容易引起过敏反应。

　　9.草本植物：许多人都对于草本植物过敏，这些植物包括薄荷、龙蒿、牛蒡等。

　　10.水果：柑橘类水果、草莓、樱桃等水果也可能引起过敏反应。

　　总之，对于容易出现过敏反应的人，避免食用以上列出的食物是非常重要的。如果你怀疑自己对某种食物过敏，那么最好到医院进行敏感测试，以确定你的确是否对该食物过敏。在饮食中避免过敏源，对于预防过敏症状的发生十分有效。