预防性功能障碍要注意什么

很多男性朋友因为患上了性功能障碍疾病，无法让女性朋友们得到性生活的满足感，从而在女性面前抬不起头，这种局面也导致了很多男女之间的感情破裂，甚至是家庭破裂，那么预防性功能障碍要注意做到以下几点：

1.遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4.排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5.家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6.积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

由于性功能障碍这种疾病近些年来的发病几率越来越高，所以男性朋友为了自己的身体健康和夫妻感情和谐，在生活中都应该要注重做好对这种疾病的预防，除了要保证精神愉快之外，还要坚持进行体育锻炼，避免不良的生活嗜好等。