性功能障碍的预防措施有哪些？

很多患有性功能障碍的患者在性生活中抬不起头，影响了夫妻生活的和谐，在日常生活中有很多原因会引起性功能的障碍，如果提前知道那么就可以进行性功能障碍的预防，一下是性功能障碍的预防。

1.遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4.排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

性功能障碍并不可耻，未患上性功能障碍的同胞们可以根据上述的性功能障碍的预防来进行有效的预防，避免患上性功能障碍，已经患上性功能障碍的同胞们可以去医院进行有效的治疗，望广大同胞们可以享受性生活的愉快。