盘点肾虚的六大征兆

　　肾虚是中医中常见的一种病症，多数由于年龄或者生活方式等因素导致。但如果不重视治疗和调理，会影响生活质量和寿命。今天我们来盘点一下肾虚的六大征兆。

　　1. 疲劳

　　肾主水、精，肾失于精，容易导致疲劳。肾虚的人常常感觉疲乏无力，尤其是早上很难起床，很容易因为劳累而感到疲劳。

　　2. 夜尿频繁

　　肾虚的人由于肾失于水，会导致夜尿频繁，甚至影响睡眠。同时，如若出现一夜多次尿色清淡或是不完全排尿的情况，也是肾虚的表现。

　　3. 腰痛腿软

　　肾经走行于腰部和腿部，肾虚的人会感觉腰痛腿软，尤其是长时间站立或者过度劳累后出现。如果出现腰痛、腿软并伴有小腹坠胀、腰酸时，往往是肾虚加重的表现。

　　4. 头发干枯

　　头发是肾主发的，肾虚的人往往头发会变干变枯，容易脱落，同时也伴随着头皮瘙痒，头晕目眩。

　　5. 性功能下降

　　肾主生殖，如果肾虚的情况下，往往会导致性功能下降、性欲减退、早泄、遗精等症状，甚至长时间不治会导致男性阳痿、女性不孕。

　　6. 记忆力减退

　　肾主骨，脑、髓骨质都受肾主宰，肾虚的人往往会出现记忆力下降、脑力减退、头脑经常昏沉、心绪烦乱等症状。同时也会出现骨质疏松，容易骨折等问题。

　　以上盘点的这些六大征兆，就提示我们可能出现肾虚的表现。但是并非只要出现这些症状就是肾虚了，还需要结合自己平时的生活方式，进行详细的问诊和检查。如果确诊是肾虚，我们可以针对症状进行中医调理，多运动、注意食物营养、以及心态调整等多方面进行治疗，以避免症状加剧，影响健康和幸福。