头发出现3症状显示肾不好

　　近年来，越来越多的人都在关注肾脏的健康。肾脏是*的重要器官，可是很多人对其重视不够，导致肾脏出现问题。有些人在肾脏出现问题时，并不会明显体现，因此，我们需要从一些细微的症状中察觉到肾脏问题的存在。本文就来谈谈，头发出现3症状显示肾不好。

　　一、头发干枯分叉

　　如果头发开始变得枯干分叉，说明身体的肾气耗损比较严重，此时坚持补肾才是真正的治疗方法。可以适当增加动物肝、血、蛋白、鱼类等富含蛋白质的食物，帮助全身造血。同时要注意多喝水，常喝白开水，保证身体充足的水分。

　　二、头发油腻容易出现屑

　　如果头发变得油腻，容易出现屑，说明肾气很虚弱，需要及时调理。首先，要少吃肥腻、辛辣等刺激性食物，并且尽量不吃快餐、零食等垃圾食品，否则会对肾脏和头发造成更多的危害。其次，多食用粗粮、杂粮、绿色蔬菜等富含维生素和矿物质的食物，增强身体的免疫力。

　　三、头发掉发明显增多

　　如果头发掉发越来越严重，说明肾虚至了一定的程度。此时，往往需要去医院接受针对性治疗。同时也可以服用一些辅助治疗的保健品，如葡萄籽、维生素等，帮助修复头发和滋养头发。此外，戒烟戒酒也是十分必要的，因为烟酒对头发有很大的伤害。

　　总之，头发出现3症状显示肾不好，如果我们发现自己的头发出现了这些问题，就要多加注意，调整饮食，适当补充营养，保证睡眠，增强身体的免疫力，以及护理好头发，给予头皮足够的细心呵护。只有这样，才能让我们的头发健康有光泽，同时也维持良好的肾脏健康。