治疗女性肾虚的食疗秘方

　　肾虚是中医中常见的病症之一，女性更是容易患上此病。肾虚会导致身体的精气神不足，出现腰酸腿软、头晕眼花、易疲劳、失眠等症状。虽然中成药、针灸等治疗方法可以缓解症状，但其中食疗方法也是一个非常有效的调理方式。以下是针对女性肾虚的食疗秘方。

　　一、鸡蛋神仙汤

　　材料：鸡肉250克，鸡蛋3个，枸杞子10克，淮山20克，海参20克，盐、味精、料酒、生姜适量。

　　做法：

　　1. 将鸡肉剁成蓉，打入鸡蛋，搅拌均匀。

　　2. 将海参泡软切片，枸杞子、淮山洗净。

　　3. 锅中加入适量清水，葱姜煮沸后加入鸡肉蛋糊，再加入切好的海参丝、枸杞子、淮山。

　　4. 煮至熟烂，加入盐、料酒、味精调味。

　　功效：

　　此汤能温补肾精，同时滋阴润燥。对于女性肾虚症状，尤其是月经来潮前症状起到良好的缓解作用。

　　二、猪蹄莲藕汤

　　材料：猪蹄2个，莲藕1根，桂圆肉15克，红枣10枚，盐适量。

　　做法：

　　1. 猪蹄清洗干净，焯水煮至血水煮出，捞出用清水再清洗一遍。

　　2. 所有材料清洗干净备用。

　　3. 锅中加入适量清水，猪蹄、莲藕、桂圆肉、红枣放入锅中。

　　4. 开始煮，煮至猪蹄煮软，再加盐调味即可。

　　功效：

　　此汤能够补肾壮阳，养血润燥。女性肾虚症状中的头晕、记忆力下降等均可通过食用这道汤得到缓解。

　　三、黑鱼汤

　　材料：黑鱼1只，桂圆15克，山药15克，生姜适量，盐适量。

　　做法：

　　1. 将黑鱼清洗干净，在鳞片处切开片根，摆放在盘子里，倒入酒，转几个圈子，让黑鱼醒酒。

　　2. 桂圆、山药清洗干净备用。

　　3. 锅中加入适量清水，放入适量姜片煮沸后，加入醒酒的黑鱼，加入桂圆、山药。

　　4. 煮至黑鱼熟烂，加入盐调味即可。

　　功效：

　　此汤能够滋阴补肾，健脾益气，对于肾虚所引起的面色苍白、贫血、乏力等症状均可以起到缓解作用。

　　总之，女性肾虚通过食疗方法进行调理是非常必要的，而这些食疗秘方也是较为实用的方法。但是，女性朋友们在食补的时候，注意要选择新鲜的、有机的材料，不要过度烹调，避免过多盐和糖的摄入。同时，如果症状需要治疗，请及时就医咨询。