治疗女性肾虚的两道食疗方

　　随着现代女性生活压力的增大，加上营养不均衡、饮食不规律等因素，在现代社会中肾虚的人数日益增多。肾虚是一种代表着女性体内某些器官的本质问题，不加以治疗，会对女性身体健康带来很大影响。因此，本篇文章将为大家介绍两种有效的女性肾虚食疗方，希望能够为广大女性读者提供一些帮助。

　　一、 黑豆粥

　　所需材料：黑豆100克，糯米100克，冰糖适量。

　　作法：将黑豆用水浸泡一晚，洗净后倒入锅中加适量水煮沸，将糯米洗净后倒入锅中，焖煮至熟软。加入冰糖后再次煮5-10分钟即可。

　　特点：黑豆能够提高免疫力，具有补肾壮阳、排毒养颜等功效，和糯米一同熬煮，可起到滋补身体、润肤美容的作用。

　　二、 枸杞鸡汤

　　所需材料：鸡一只，枸杞子适量，盐适量，姜和葱适量，清水适量。

　　作法：先将鸡剁成小块，加入开水汆烫5分钟，捞起后用冷水淋一下，沥干水分备用。锅中放入适量清水，加入鸡块、姜丝、葱段和枸杞子，大火煮沸后转小火煲一个小时左右即可。最后加入适量盐调味即可。

　　特点：枸杞具有补肾益精的作用，适量饮用可滋补肝肾，增强身体免疫功能。加上鸡汤的滋补作用，能够改善女性因为亚健康而导致的身体疲乏等状况。

　　总结

　　肾虚是女性中较为常见的疾病问题，食疗方法不仅可以治疗肾虚，还能够起到保健作用。女性在日常生活中应该多加注意，保持良好的生活习惯，饮食尽量清淡健康，可以通过以上两种食疗方来滋补肾脏。同时，如果病情比较严重的话，建议及时到医院就诊并进行有效的治疗。