肾虚的6个症状 你有吗

　　肾虚是一种常见病症，在现代快节奏的生活中，很多人缺乏规律的生活方式和不健康的饮食习惯，易造成肾虚。肾虚是指肾脏功能失衡，肾气亏虚，通常表现为以下6个症状：

　　1. 腰痛

　　肾脏与腰部紧密相连，所以肾虚时常见腰酸背痛、腰膝酸痛情况。同时，肾脏还与骨骼、关节密切相关，肾虚病人也可能会出现骨质疏松等问题。

　　2. 性功能下降

　　肾虚病人性能力下降、阳痿、早泄等是常见表现。肾脏的作用之一是负责性激素的代谢，肾虚则会导致荷尔蒙分泌失调，引起不良反应。

　　3. 疲劳

　　肾主藏精，精为*生命之本。肾虚病人会感到疲惫无力，精神萎靡，容易疲劳，甚至出现抑郁、焦虑情绪。

　　4. 夜尿频繁

　　肾脏是*的清道夫，负责排除体内代谢产物，肾虚病人常常夜尿频繁，容易产生尿急、尿不尽等不适。

　　5. 水肿

　　肾脏的一个重要功能是排除体内的多余水分，肾虚病人常常会出现水肿症状，手脚肿胀、眼睛肿胀等。

　　6. 皮肤不佳

　　肾脏调节水分代谢和皮肤血液循环，肾虚会影响皮肤的新陈代谢和补充，导致皮肤干燥、缺水、粗糙、易出现皱纹等。

　　要预防和治疗肾虚，需要从饮食、生活习惯等方面入手。平时应注重营养均衡、有规律的生活方式，并加强运动锻炼，避免疲劳过度。同时，要注意保持身体的温暖、避免受寒，同时应少食或不吃辛辣、刺激性食品，如辣椒、生姜等，同时要避免喝浓茶、咖啡及饮酒等。如有症状，可以通过调整生活方式、中药调理等治疗，但也需要在医生指导下选用正确的治疗方法。