高盐饮食易导致高血压

有些人的高血压是天生就有的，这是典型的遗传因素的影响，可大多数人患高血压是后天形成的，主要是生活习惯不好导致。那么生活中引起高血压的原因到底有多少呢?

一般，主要的引起高血压的原因有：

1、高盐饮食

中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是主要的引起高血压的原因，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

2、饮酒

虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。这是引起高血压的原因中比较主要的一种。

相信生活中，很多人都有这上述的两种习惯，或许您还不知不觉，这其实是高血压的危险因素。因此我们就要注意，尽量避免这些高血压的原因，养成一个好的生活习惯。