如今社会，能够拥有一宿甜美的睡眠已经成了很多的奢望，因为很多人每天都要承受着失眠的苦恼，失眠严重影响我们的日常生活，那么失眠我们该如何缓解呢?下面是专家给吃的三种助睡眠的饮食方法，色氨酸食物可以降低兴奋度，代表食物小米粥。
花生，瓜子，饮料等都是我们常备的零食，美食的时候吃些零食也是一种享受，零食的营养虽然不能与正餐媲美，但是小零食也有着很好的养生功效，花生不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾�
手机已经成了我们生活的必备品，相互联系，上网，微博我们都可以通过电话来实现，我们每天的生活已经离不开手机了，专家提醒，电磁辐射对人体的上号是不可忽视的，私密电话“躲到墙角悄悄说”一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功
癌症是常见的疾病，严重威胁着我们的健康，对我们的家庭也带来了不可挽回的痛苦，近年来癌症大发病率主线成现出了年轻化、发病率和死亡率走高的趋势，那么我们该如何预防癌症呢?很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。
肌肤衰老是我们每个人都要面临的一个问题，但是对于爱美的女性美，肌肤衰老可以说是美丽容颜的天敌，那么我们该如何止住肌肤衰老呢?饮食调理是最好的方法，人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗
宝宝健康成长是家长的心愿，饮食的调理对于宝宝的成长十分重要，为了宝宝的健康，妈妈们一定要把好饮食的关口，育儿专家提醒，宝宝在睡前一定不要进食以下食物，高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。
春运开始了，多远的路途也阻挡不住我们回家的愿望，漫长的旅途对于我们的健康来说如同一个考验，当然孕期的朋友更要注意啦，营养的补充对于准妈妈们来说是非常重要的，小编就给孕妈介绍三类适合搭车时吃的零食。
以前呢肩周炎是老年人常见的疾病，现在由于工作生活方式的转变很多年轻人也患上了肩周炎的烦恼，疼痛难忍是肩周炎的最大特点，严重影响了我们的日常生活，那么肩周炎该如何治疗呢?下面就为大家介绍治疗肩周炎的家庭疗法。
白领一族是肩周炎的高发群体，患者常会出现肩关节活动不便、肩部疼痛的症状，久坐是引发肩周炎的元凶，所以想要预防肩周炎我们就要多运动，下面就为大家带来了一款预防肩周炎的简单的“活动操”，第一步，仰头望天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽。
肩周炎是常见的慢性疾病，寒冷的天气疼痛症状会加重，冬季是肩周炎的易发期，那么在肩周炎肆虐的冬季，我们该如何预防肩周炎的到来呢?扭伤后应及时治疗，服药、理疗、按摩，不使淤血阻塞经脉，以防本病发生。