老人心脏不好生活需放慢速度

人年纪一大，事情就会多起来，因为身体的器官功能衰退了，器官的处理外界的能力也在不断的下降，身体稍微的不注意，就会受到各种各样的损伤，尤其是患有心脏病这样危险的疾病老人，需要放慢生活速度。

尤其对于患有心脏病的老年朋友们来说，则更应当。老人心脏不好应做事应放慢，那么接下来，小编就为大家具体盘点一下心脏不好的老人应慢慢做的事情，一起来了解一下吧。

1、骑车要慢

老人反应较慢，协调能力相对较差，若骑车过猛过快，容易摔倒，还会增加交通事故风险。因此，外出尽量步行，如需骑车应慢行，别过于用力，超出身体极限。每天骑车尽量控制在半小时内。若骑行中感觉身体不适，应停下休息。还可佩戴护具，包括护膝、护踝、护肘和护腕，以防摔伤、蹭伤。

2、起床要慢

人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。若一睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快，患有高血压、心脏病的人可能对瞬间变化承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，最好先躺2~3分钟，再坐一会儿，搓搓脸、伸伸懒腰，下地后站两分钟左右，然后再活动。

老年人做事的时候不要太过于着急，尤其是一些性格脾气比较急躁的老年人，要适当的放慢自己的脚步，让自己的生活节奏不要那么的赶。

3、转身要慢

不少人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒，甚至瘫痪。所以转身时，要注意动作别太快，幅度不要过大。

好文推荐:

适合老年糖尿病人吃的水果大推荐 >>>

老人心脏不好 生活需放慢速度