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适合老年糖尿病人吃的水果大推荐

适合老年糖尿病人吃的水果大推荐

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慎重选用

每100克水果中含糖量为11~20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50~90千卡能量。糖尿病患者要小心使用,每天可以吃一种中的1只。