空巢老人面临巨大心理压力 必须释放

空巢老人近几年来在逐年的增多，空巢老人有着特别的定义，空巢老人有着特别的意义，空巢老人面临着其他老人没有的心理压力和心理疾病问题，那么空巢老人如何保证心理健康呢？

“空巢老人”是指不与子女居住在一起的老人，其中既包括无子女的老人，也包括与子女分开居住的老人。空巢老人可以说是现代社会不断发展的产物，随着社会老龄化程度的加深，空巢老人越来越多。

很多的空巢老人都是因为子女工作、学习、结婚等原因而独自生活，而使老人独守“空巢”。“空巢老人”最主要的问题就是心理失调症，也叫家庭“空巢”综合征。

“空巢老人”常常会感到孤独、焦虑、无助、无成就、心情郁闷、沮丧、食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣。导致“空巢老人”心理健康出现这些症状的原因有如下的几点：

1.老人对儿女过分的依赖性，子女因工作、结婚不得不离开父母，而老人由此就产生了“分离焦虑”，老人的心理就产生了如同孩子依赖父母一样的依赖心理。

对于子女来说为了避免老人出现分离焦虑就应该常回家看看，老人此时需要被爱、被关注，子女就应该陪父母聊聊天，耐心倾听他们的唠叨。对于老人应该找点事情来做，也要多理解子女，不可过分的依赖子女。

2.很多老人在退休之后就突然没有了事情来做，成了闲人，整天的无所事事自然就会感到寂寞、冷清，产生一种莫名的无成就感。

所以独守“空巢”的老人要培养自己多方面的兴趣，如画画、书法、钓鱼等，去做一些喜欢做而以前又没有时间去做的事情，多参加社会活动，慢慢的就会觉得原来生活可以更精彩，自然就会摆脱那种无成就感了。

3.家庭“空巢”综合征的老人往往都缺乏一种精神的慰藉，老人往往需要的不是子女为父母做点事情，也不是物质上的给与，而是精神上的关注和关怀。

作为子女的，我们要多了解父母的心情，尽量常回家看看。老年人的身体比较差，身体不好，想的就会比较多，所以说这个时候亲情的抚慰对老年人的心理健康至关重要。

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