老人肛肠疾病直接影响消化系统

肛肠疾病是我们日常经常患有的疾病之一，我们熟知的肛肠疾病有，痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等。老年人如何万一不小心患有了这些肛肠疾病，就会给日常的生活造成很大的影响，所以为了老年人的健康和生活，老年人应高度重视肛肠的保健。

那么，老年人应如何预防肛肠疾病呢?

1、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

2、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。

3、应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

4、要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。

5、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

通过上面的介绍，我们对于老年人如何预防肛肠疾病有了一定的认识，我们都知道肛门是*消化系统的重要器官，老年人要适当的保持肛门清洁，改良生活习惯，以避免各种肛门疾病的发生。

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