老人生活习惯六忌 阻碍健康

生活习惯关系到人的健康，尤其是老年人，老年人生活中有很多的习惯都是不好的，但是他们一直坚持着，我们今天的任务就是给老年人讲一下生活中应该改正的习惯，和不应该踏入的禁忌。

一忌过分仰脖。

老人坐沙发上抬头看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能导致半身不遂。

二忌猛然回头。

老人走在街上，遇熟人呼叫，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

三忌裤带过紧。

老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。

四忌说话快速。

老年人说话莫要高声大嗓、频率过快，应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。

五忌吃饭过快。

有些老人仍保持年轻时狼吞虎咽，但食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

六忌用力排便。

老人常有便秘症，应按时排便;排便不顺时，应借助药物，不能硬排，因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

通过介绍，我们知道了老年人哪些生活习惯是需要改正的，其实养成良好的习惯有助于养生和身体健康，对于老年人是有好处的，老年人应该学习一下！

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