鼾症都有哪些治疗方式呢

睡觉打呼噜是人们日常生活中比较常见的一个现象，也正是因为这种疾病的常见性，使许多人们出现了错误的认识，觉得这不会对身体造成比较大的影响，也就没能够及时的进行正确治疗，从而导致了鼾症引起更加严重的病症，那么，鼾症都有哪些治疗方式呢？

法宝一：对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

法宝二：采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

法宝三：睡觉打呼噜的病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，这些都是造成打鼾的原因，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

法宝四：晚上打呼噜需要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。

大家知道该如何预防鼾症吗？

1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。主张减轻体重的5%—10%以上。

3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

6、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

温馨提示，对于身材过于肥胖的人们，如果在夜晚出现打呼噜的现象，就极有可能会发生缺氧的症状，必须及时的进行对症治疗，时刻保持鼻以及咽部的通畅才能够减少鼾声，平时还应该增强体育锻炼，保持良好的生活状态。