咳嗽的保健方法是什么呢

对于咳嗽的患者我们应该知道咳嗽的时间长短，咳痰的颜色，因为我们要确定患者咳痰的性质，以便于诊断咳嗽的性质，还有，对于咳嗽的患者还要让他多喝水，因为这样有利于患者体内电解质的平衡，关于咳嗽还有很多保健的方法，我们做出了如下总结。

1. 深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气未屏气，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气，在伸吸一口气后屏气3—5秒，身体前倾，从胸腔进行2—3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或有自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。

2. 胸部扣击发：扣才击时避开乳房、心脏和骨突部位，病人侧卧位，扣击者使掌侧呈杯状，以手腕力量，从肺底至下而上、由外向内、迅速而有节律的扣击胸壁，每次扣击5—15分钟。

3. 体位引流方法：

根据病变部位采取适当体位，原则上是使病变部位处于高位，引流支气管开口向下，借重力使痰液顺体位引流至气管而排出。痰液较稠时，引流前应先雾化吸入。间歇作深呼吸后用力将痰咳出，同时轻拍患侧背部有利于痰液引出。引流应在饭前进行，每日2—4次，每次15—30分钟。引流后应清洁口腔，减少感染机会。以下情况不宜作体位引流：呼吸功能不全、有明显呼吸困难的发绀者，近1—2周内曾有大咳血史，严重心血管疾病或年老体弱而不能耐受者。

4. 湿化和雾化：湿化气道、稀释痰液，适于痰液粘稠和排痰困难者。。

吸烟会加重疾病的

长期吸烟可引致支气管粘膜，上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌无吸烟嗜好者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见.，纸烟燃烧时释放致癌物质。如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高于正常人此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生在此基础上部分病例可发展成为癌肿。

虽然肺癌的病因是非常复杂的，但是有两种因素是我们可以左右的，这两种因素是吸烟和远离有毒物质，所以，要想真的远离肺癌这种病，首先就要把自己的坏习惯改掉，特别是吸烟这种不良习惯，虽然很难，但是也要做到，毕竟这有利于我们自身的健康，还有一点，预防肺癌是一项长期的事业，希望我们大家都能坚持做下去。