解析防咳嗽吃梨是最好吗
春季来临,稍不注意就极易引起咳嗽,相信大多数人都有过春季咳嗽的经历,那么春季咳嗽究竟是什么原因?怎么做才是保健养生的王道。专家建议,春季养生,吃梨有奇效。吃梨是预防咳嗽的好办法。
春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近几日,天气转暖后又急遽降温,许多人没有及时添加衣服,从而导致上呼吸道感染甚至气管炎,这是咳嗽增多的主要原因。此外,春季气候干燥,上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。
要预防咳嗽,首先要注意天气冷热变化,衣服不宜脱得太快。习惯晨锻的老人,则不宜起得太早,最好在太阳出来后再开始锻炼,同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说,降低工作的劳累程度、早睡早起,可以增强身体的抵抗力,预防上呼吸道发炎。平时口感重的人,这段时间宜少吃辛辣食品,包括火锅烧烤等,饮食要保持清淡,多吃蔬菜。
春季吃梨防咳嗽:
梨怎样吃才有效果呢?
梨可生吃、榨汁、蒸食和煮粥。
生梨性寒,味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。
将梨榨成梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者具有滋润喉头、补充津液的功效。
冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品,可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。此外,煮粥时加入梨子,也可达到清热祛火的效果。
除了上述吃法之外,用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”,对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
还有三种方法,可以帮助小儿排痰:
蒸汽法:
将开水倒入稳定的容器中,抱着孩子于适当的体位,使其口鼻对着升起的水蒸气并呼吸,可使痰液变稀,利于咳出,还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿,减少咳嗽。但千万要小心不要距离太近,不要在孩子挣扎的时候逼他吸入,以免烫伤,发生意外。
饮水法:
咳嗽的患儿,常有不同程度的脱水,脱水会加重呼吸道炎症,并且使呼吸道分泌物黏稠,不易咳出,这时给他多喝点水,能稀释黏稠的分泌物,使其容易被咳出。同时,喝水还能改善血液循环,使机体代谢所产物或毒素迅速从尿中排出,从而减轻其对呼吸道的刺激。
拍背法:
在咳嗽间隙,让患儿侧卧或抱起趴在家长的腿上,家长轻拍患儿背部。拍背法不仅能促进患儿肺部和支气管内的痰液松动,向大气管引流并排出,而且可促进心脏和肺部的血液循环,有利于支气管炎症的吸收,使疾病能早些痊愈。
一个梨,多种吃法,生吃、榨汁等都能起到润肺的效果,更有冰糖蒸梨等更丰富的吃法,可以在春季保健,防止咳嗽,甚至在治疗咳嗽上都有较为显著的疗效。吃梨既简单,水果店就可以买到,吃梨又没有吃药的苦痛,相信会是大家不错的选择。
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