常咳嗽者要注意的四个事项是什么

咳嗽是常见的疾病，其发病人群广泛，病因多样，多是由于感冒，上火导致的。而有些人由于呼吸道脆弱，稍微天气变化或者粉尘污染就会引起咳嗽，对于这些人，我们要注意呼吸道的保护。

1.忌烟：香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道，香烟不仅是吸烟者自身慢性支气管炎的重要原因，烟雾还可对周围人群呼吸道的健康也带来危害。

2.忌食海腥发物：变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一，而海鲜和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。

3.忌寒凉食物：慢性支气管炎患者，病程较长，大多脾、肺、肾的阳气不足，对寒凉食品反应较大。因为寒性凝滞，寒主收引，过食寒凉食品可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。此外，寒凉食品，损伤脾胃阳气，脾胃受寒则运化失职，导致痰浊内生，阻塞气道，喘咳加剧。

4.忌油炸及辛辣刺激食物：油炸等油腻食品，不易消化，易生内热，煎熬津液，可助湿生痰、阻塞肺道，导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后可助热生痰，并可刺激支气管黏膜，使局部水肿，而咳喘加重。

以上四点是经常咳嗽的人需要注意的，我们要铭记在心，多多注意预防，平时要多喝点水，多吃些蔬菜，作息规律，不熬夜，每天要至少锻炼一个小时以上，增强体质，才能缓解咳嗽的症状。