乳腺增生怎么办 四款药膳吃走乳腺增生

　　乳腺增生是青年女性常见的一种乳腺疾病，症状包括乳房胀痛、结节、肿块等，严重者甚至会影响生育。而一些药膳配方则能起到较好的预防和缓解作用，轻松驾驭乳腺增生“大敌”。

　　1. 当归牛奶

　　药材：当归6克、牛奶250毫升。

　　做法：当归加水煎后加入牛奶一起煮开，即可食用。

　　功效：当归具有益气补血、调经活血、行气止痛的作用，牛奶中富含钙质，能对乳房起到滋润和保护作用，适合于乳腺增生的女性。

　　2. 龙眼桂圆汤

　　药材：龙眼肉30克、桂圆肉30克、红糖。

　　做法：将龙眼肉、桂圆肉用清水煮开后，加入适量的红糖调味即可食用。

　　功效：龙眼和桂圆都是中药中常见的滋补品，能有效补血养颜，在治疗乳腺增生的情况下，龙眼能起到滋阴润燥、调节内分泌的作用，桂圆则能养血安神，起到缓解痛经的作用。

　　3. 菊花莲肉汤

　　药材：菊花10克、莲肉50克、红枣5枚、姜片1片。

　　做法：将莲肉和红枣和姜片一起煮开后，再加入菊花继续沸腾5分钟即可。

　　功效：菊花能够清热解毒、散风祛湿，常用于治疗上呼吸道感染、热病等症状。乳腺增生的女性体内湿气偏重，多食用菊花则可起到缓解乳腺增生的症状效果。

　　4. 木瓜鲫鱼汤

　　药材：新鲜木瓜一个、鲫鱼1条、枸杞15克。

　　做法：将鲫鱼处理干净后与木瓜、枸杞一起煮开即可。

　　功效：木瓜能够消肿止痛、调节内分泌、提高免疫力，鲫鱼则富含蛋白质、维生素等营养成分，常食用能起到滋补肌肤，产生美白、祛斑、延缓衰老等效果，适合于乳腺增生女性食用。

　　总之，药膳十分适合于乳腺增生的女性，也是通过中草药等天然食材对缓解、治疗乳腺增生的一个好方式。同时，正常的作息和饮食习惯也对乳腺健康有很大的帮助，注重睡眠，减少吸烟和饮酒等有害生活习惯，平时主动预防和保养，也是乳腺增生预防和治疗的重要措施。