乳腺增生怎么办 推荐9款食疗方

　　乳腺增生是女性最为常见的乳腺疾病之一，主要表现为乳房胀痛、肿块等不适症状。虽然乳腺增生病人的数量逐年上升，但是对于一般的乳腺增生，它并不是一种十分危险的病情，因此在治疗上尽可能选择一些科学健康的方法，比如食疗，这也是许多医生推荐的方法之一。

　　1. 糯米红枣粥：糯米200克，红枣10个。糯米先用清水浸泡半小时，然后放入炖盅中，加入适量水，一起炖煮至糯米烂熟，红枣加入中火煮10分钟即可。每日早晚各食用一次，可以活血化瘀、缓解乳房胀痛。

　　2. 银耳炖瘦肉：瘦猪肉500克，银耳30克。将瘦猪肉洗净切块，用清水焯去血水，银耳洗净泡发，然后和瘦猪肉一起炖煮。每周食用1-2次，可以清热解毒、软化乳腺组织。

　　3. 红薯黑芝麻粥：红薯100克，黑芝麻50克。将红薯洗净去皮切块，放入炖盅中，加入适量水，煮至红薯烂熟。然后将黑芝麻炒香，磨成细粉，加入红薯粥中搅拌均匀即可。每日早晚各食用一次，可以补充营养、缓解疲劳。

　　4. 鸽肉山药汤：鸽肉200克，山药150克。将鸽肉洗净切块，山药去皮切块，和鸽肉一起放入炖盅中，加入适量水，大火煮沸后改用小火炖煮2-3小时。每周食用1-2次，可以调理气血、活化乳腺。

　　5. 橙皮黑豆汤：橙皮20克，黑豆100克。将橙皮洗净切成细条，放入水中闷热后捞出备用。将黑豆清洗干净，放入炖盅中，加入适量水和橙皮，大火煮沸后改用小火炖煮2小时。每周食用1-2次，可以促进新陈代谢、减轻肿块。

　　6. 紫菜炖猪心：猪心200克，紫菜30克。猪心清洗干净切块，和紫菜一起放入炖盅中，加入适量水大火煮沸后改用小火炖煮1小时半。每周食用1-2次，可以强健心脏、恢复乳腺组织。

　　7. 芡实排骨汤：芡实100克，排骨500克。排骨洗净切块，用水焯一下。芡实净洗，备用。将排骨和芡实一起放入炖盅中，加入适量水大火煮沸后改用小火炖煮2小时。每周食用1-2次，可以促进乳腺血液循环、缓解乳腺胀痛。

　　8. 山楂豆腐汤：山楂30克，豆腐300克。将豆腐切块，山楂洗净留下核，和豆腐一起放入炖盅中，加入适量水，大火煮沸后改用小火炖煮1小时。每周食用1-2次，可以改善身体内环境、清除体内废物。

　　9. 黄豆鸽蛋汤：黄豆50克，鸽蛋4个。将鸽蛋煮熟备用，黄豆洗净搭配鸽蛋一起放入汤锅中加适量的水，大火煮沸后改小火煮30分钟。每周食用2-3次，可以促进乳腺新陈代谢、减轻乳房肿块。

　　总之，乳腺增生病情虽容易造成一定的不适，但是并不是一种致命性的疾病。通过这些方便的食疗方，每位女性可以在自己的饮食科学搭配下，改善身体状况、调理乳腺情况，以健康愉悦的状态迎接每一天。同时提醒大家，食疗治疗是一种辅助治疗方法，如果症状严重，请一定保持合理的饮食同时尽早就医，得到专业医师的诊断和治疗。