如何有效的的预防子宫内膜异位症

对于子宫内膜异位症大家都不陌生，而且当这种疾病出现时，患者会感觉到身体不适，而且还会造成囊肿，影响到患者的生活，平时大家需要注意这种疾病的出现，而且在日常生活中要注意预防，如何有效预防子宫内膜异位症？

如何更好的避免子宫内膜异位?

第一，保持良好的心态。临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种心态使机体免疫系统的功能下降，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结而在子宫中形成瘀血，即“子宫内膜异位症”。

第二，避免意外妊娠。一旦发生意外妊娠，接着要发生的事就是人为流产。不管是人工流产还是药物流产，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成内分泌的紊乱，成为引发子宫内膜异位症的诱因。因此平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的发生。

第三，尽可能不要过晚生育。从女性的生理发育来，大于25岁生育就属于晚育了。而过晚生育，对于本来就有子宫内膜异位症潜质的人来说，是引发疾病的一个不利因素。如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。

第四，我们已经知道子宫内膜异位症的形成与经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的。同时应尽可能避免月经期的运动和一些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、跳舞、负重等，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫内膜异位症。

平时大家需要注意预防方法，而且要注意保持好的心态，平时大家需要注意多休息，合理地进行自我保健，平时大家需要注意月经不调，而且还会造成性交疼痛，很严重的影响到了患者的身体，平时大家需要注意自身保健，有效的综合进行调养。