预防子宫内膜异位的方式有哪些

许多女性不注意自己经期为了卫生，或者在经期的时候进行性生活，那么这样对自己的子宫也会造成伤害，引发一些疾病出现，子宫内膜异位是常见的一种疾病，子宫内膜异位的危害性也是非常大的，那么预防子宫内膜异位的方式有哪些呢！

一、田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。

二、可以吃水果，但是经前后亦宜避免。

三、经期应保持心情舒畅，减少剧烈的运动，腹痛剧烈时，应卧床休息，经期、经后注意腹部保暖。

四、饮食应忌一切寒凉食品，饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，忌生冷、辛辣、煎炸等食品。

五、少食酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。

六、应该注意经期卫生。平时要保持外阴清洁。

七、应该减轻焦虑，因为子宫内膜异位症通过治疗是可以恢复健康的。

子宫内膜异位症诱发原因是什么

1.子宫内膜种植学说：在月经期，脱落的子宫内膜碎屑，会随着经血逆流，经过输卵管，进入到腹腔内，从而种植于卵巢的表面，或者盆腔的其他的部位。如严重的后倾后屈的子宫以及先天性的宫颈狭窄或者阴道的闭锁，这就是子宫内膜异位症原因中重要的因素之一。

2.体腔上皮化生学说：卵巢上皮发生盆腔腹膜、直肠阴道隔等，这些都具有高度的化生潜能的体腔上皮分化而来的，而且都具有潜在的能力化，从而生成为子宫内膜样的组织。

3.淋巴以及静脉播散学说：子宫内膜的碎屑，会通过淋巴或者静脉，进行播散种植，从而就可造成该症的发生，如肺和胸膜病灶等。

温馨提示，子宫内膜异位才生的原因比较多，专家在文章中通过医学的方式对这种疾病做了阐述，希望女性能够及时的了解这些常识，注意自己的经期卫生，少吃一些寒凉酸涩的食物，都能够有利于预防，子宫内膜异位疾病的发生。