乳腺增生如何自我发现

　　乳腺增生是女性比较普遍、常见的一种乳腺疾病，通常会出现乳房胀痛、肿胀、乳头敏感及分泌物等症状。该病并非癌症，但是它存在着恶变为乳腺癌的风险。因此，及早发现和治疗乳腺增生，对于女性的健康至关重要。本文将介绍一些自我检查的方法，以便于女性早发现乳腺增生。

　　1.观察皮肤与乳头

　　每天在洗澡时，可以观察一下乳房外部的皮肤是否有异样。比如颜色没有变化、感觉有瘙痒和疼痛等。还可以检查乳头是否外翻、有颜色的变化，尤其是乳头分泌物是否有颜色、味道有异或时间很长等不良症状。观察这些符号能及时揭示乳腺的状况和健康情况，有助于尽早发现异常。

　　2.触摸乳房

　　触摸乳房是检查乳腺健康的方法之一。首先将手放在头后，或躺在床上，用一只手的三个手指放于乳房上，两只手搭到一起，先轻轻按摩，再稍微用力向四个方向的矢状、水平、斜上和斜下方位按压一下乳房，再按照的方式按压一下乳头。如果在按摩乳房时发现有乳块或硬块，就应该立刻就医谢谢了。

　　3.检查淋巴结

　　另外，在乳腺增生、乳腺炎或乳腺癌早期时，邻近的淋巴结很有可能出现肿大、痛感等状况。因此每天可以观察一下腋下淋巴结是否有肿大、疼痛现象。如果有，就及时去医院检查，以免疾病的延误。

　　总之，女性朋友要定期检查乳房，以保障自己的健康。通过检查乳房，早发现、早治疗，可以有效提高治愈率。如果女性朋友发现自己的乳房有异常情况，一定不要慌张，及时去专业的医院咨询医生，做好相关的检查与治疗，以保证自己的乳腺健康。