多吃黑豆可预防眼睛散光困扰

散光不同于近视，是由于眼球的屈光异常导致的，每个人的眼睛不同，一部分人是弧度很平整。因为这些原因，可以造成散光，使得不能聚焦在同一焦点上，会导致视力模糊，影响日常生活。

治疗

1、规则散光

可按散光类型及散光度数以不同圆柱镜矫正。

2、不规则散光

可配用角膜接触镜矫正。

3、手术

18岁以上成人的高度散光可考虑行角膜屈光手术治疗。

预防

1、最好3～4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1～2次。指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。1看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

2、选择读物时字体要清晰，不可太小。

3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5～7倍。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。主动与学校取得联系，并积极配合。

散光食疗可选黑豆牛奶

散光患者要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。

下面是两个饮食治疗方剂：

方剂一：枸杞子1O克，桑葚子1O克，山药10克，红枣1O个。

将上述四种食物水煎两次，头二汁相隔3～4小时服。

方剂二：黑豆粉1汤匙，核桃仁泥1汤匙，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。

将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待温后加入蜂蜜口服。

每日早一次。

通过上述的方法，可以有效的保护视力，预防散光的困扰，平时多吃这些谷物，另外多做眼保健操，放松心情，用眼后要休息休息。